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Topinambur, Schwarzwurzeln, Zichorienwurzeln oder Artischocken.

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Oder sie gehören zu Lebensmitteln, von denen man nicht so viel essen kann, wie Zwiebeln oder Knoblauch. Oft weiss man gar nicht so recht, wie man inulinreiche Lebensmittel wie Topinambur schmackhaft zubereiten kann.

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Ganz gleich, ob Sie nun häufiger Topinambur essen oder Inulin als Nahrungsergänzung zu sich nehmen möchten, die Wirkungen des Inulins umfassen ein breites Spektrum. Besonders interessant ist die krebshemmende Wirkung des Inulins:.

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Aus Studien ist bekannt, dass Inulin das Dickdarmkrebsrisiko minimieren kann. In 12 Studien hatte man seinerzeit an insgesamt 29 Teilnehmergruppen mit Darmkrebsvorstufen oder bereits ausgebildeten Darmtumoren die Probanden waren Ratten zeigen können, dass Inulin in 26 der 29 Gruppen zu einer signifikanten Reduktion des Krebsrisikos bzw.

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Noch bessere Ergebnisse konnten erzielt werden, wenn man Präbiotika kombiniert mit Probiotika verabreichte. Die Wissenschaftler erklärten, dass sich bei der Fermentation von Inulin Stoffe bildeten u. Was ist Inulinfaser Abnehmen — so die Autoren — könne als Schutzmassnahme vor Darmkrebs bezeichnet werden.

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Im Jahr wurde eine weitere Studie zur Wirkung von Inulin auf das Darmkrebsrisiko Was ist Inulinfaser Abnehmen.

Darin zeigte sich, dass Inulin bei Tieren mit geschädigtem Darmmilieu und Darmflorastörungen, das Darmmilieu und auch die Darmflora so positiv beeinflussen konnte, dass das Darmkrebsrisiko sank. Inulin liess die Zahl der schädlichen Bakterien sinken und die der guten Bakterien steigen.

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Die Beta-Glucuronidase ist ein Enzym, das bei Überaktivität dazu führt, dass toxische Stoffe von der Darmschleimhaut resorbiert werden und in den Blutkreislauf gelangen.

Auch kann sie im Darm überhaupt erst krebserregende Substanzen entstehen lassen und so das Krebsrisiko erhöhen.

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Erhöhte Beta-Glucuronidase-Spiegel werden daher derzeit als Hinweis für ein erhöhtes Krebsrisiko gesehen. Auch die Stärkung und Regulierung des Immunsystems gehört zu den Aufgaben des Inulins, was einerseits zu einer erfolgreichen Krebsprävention beiträgt, andererseits aber natürlich auch vor anderen Erkrankungen schützt, z.

IL ist ein antientzündlicher Botenstoff, der das Immunsystem reguliert, also auch Überreaktionen des Immunsystems, wie z. Ist wenig IL im Darm, kann dies die Entzündung chronisch entzündlicher Darmerkrankungen begünstigen, wie z.

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Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Das Interferon-Gamma hingegen ist ein Botenstoff, der das Immunsystem stimuliert und es stark gegen Viren und Krebszellen macht.

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